あなたも「怠け者」になっていませんか?知らない内に怠け者になるのを防ぐには?

改善・向上

私たちは、誰でも、「できる人間」になりたいと思っています。

 

”怠け者”や、”ダメ人間”になりたいと、本心から思っている人はいませんよね。

 

私の知り合いに、そんなつもりはなかったのに、いつの間に怠け癖が付いて、怠け者になってしまった人がいました。

 

その人は、会社での仕事量が少ないので、本気を出せば1日で終わる仕事を、3日かけてやっていたそうです。

 

仕事を1日で終わらせてしまって、暇になるのが嫌なので、ダラダラと仕事をしていたと言います。す。

 

その結果、何事に対しても、頑張るという気持ちが弱くなり、怠け癖がついてしまったというのです。

 

今回は、怠け癖の恐ろしさと、怠け者やダメ人間にならないための方法をお伝えします。

怠けることの恐ろしさ

やる気のない人

1.怠け者思考になる

いったん何かで怠ける癖が付くと、その特定のことだけでなく、日常生活全般的に怠けるようになってしまいます。

 

冒頭の知人のエピソードからも分かる様に、「仕事だけ」手を抜いていても、手を抜くことを続けていると、怠け者思考が身についてしまい、いつの間にか「怠け者」になってしまうのです。

 

物事に取り組むときの姿勢、思考自体が変わってしまうのです。

 

何事に対しても、「全力でやろう」とか、「頑張ろう」と言う気持ちがなくなっていき、芯から怠け者になってしまうのです。

 

2.能力が衰えてしまう

筋肉は使って鍛えれば強くなります。反対に、使われないと、どんどん弱まっていきます。

 

人間と言うのは合理的にできていて、良く使われるところは強化され、使われないところは弱体化していきます。そのほうが、効率的で、省エネルギーで済むからです。

 

能力も筋肉と同じで、使えば鍛えられますが、使わないと、どんどん衰えていきます。

 

したがって、怠けたり、力をセーブしたりと、自分の能力を温存して活動すると、能力が衰えてしまいます。

 

必要なときがきたら、全力を出そうと思っても、怠けていることに慣れていると、全力を出すことができなくなります。

 

また、全力を出したとしても、そのときには能力が衰えており、全力を出したと思っても、人より劣った結果しか出せないのです。

3.喜びが得られなくなる

私たち人間は、頑張って全力で取り組んで、達成したときには喜びを感じます。

 

怠けて頑張らないと、達成感、充実感、満足感というような、喜びの感情が得られなくなります。

 

簡単にできることを達成しても、それは当たり前のことなので、喜びは得られません。

 

例えば、マラソンで2時間30分かかっていたのが、頑張って2時間を切るようになれば嬉しいですが、頑張らずに、3時間で走ったとしても、喜びは得られませんよね。

 

脳科学者の茂木健一郎氏は、著書の中でこう書いています。

できると分かっていることを成し遂げても、脳は喜びを感じない。脳は、少し難しいことをやり遂げたり、一生懸命になって苦労の末に成し遂げたときに喜びを感じる。

怠け者になってしまうのを防ぐ方法

ガッツポーズ

1.何事にも手を抜いて行わないようする

まず、怠けることで、ダメ人間になってしまうことを自覚しましょう。

 

私たちは、元来、楽をしたい気持ちを持っているので、気を抜いて過ごしていると「手を抜いても良いかな?」、「少しくらいならサボってもいいかな?」と思ってしまうものです。

 

しかし、実際にそれを実行すると、怠けようとする考え方が習慣化してしまいます。

 

一度したことは、2度目には抵抗なく行え、3度目、4度目は当たり前になり、やがて、それが習慣化していくのです。

 

こうやって、何事に対しても、怠けようと考える「怠け者思考」が身についてしまうのです。

 

だから、手を抜いてやろうかなとか、怠けようとう考えが浮かんだら、「怠け者になってしまうぞ」と自分を一喝し、気を引き締め直して、何事にも手を抜いて行わないようにしましょう。

 

2.怠けないことで得られるメリットを考える

何事も全力で行えば、達成感、充実感、満足感などの喜びの感情が味わえます。

 

力を出し切って、うまく行ったときの充実感は自分でも誇らしく思いますし、たとえうまく行かなかったとしても、精いっぱいやったという思いがあるので、後悔することはありません。

 

また、能力は使えば使うほど、どんどん上がっていくので、「できる人間」になります。

 

怠けた場合と怠けない場合では、年齢を重ねて行けば行くほど、大きな差が生まれます。

 

怠けずに頑張ること、全力で取り組むことで、得られるメリットを考えましょう。

3.やりがいを増やす工夫をする

やることに対して、自分で目標を決めたり、締め切り時間を設けたりして、達成する喜びが増える工夫をしましょう。

目標設定は、難しすぎてもいけませんし、簡単すぎてもいけません。

 

難しすぎると、とても達成できそうもないので、やる気が失われてしまう可能性があります。簡単すぎると、張り合いがなく、全力を出そうという気もなくなる可能性があります。

 

なので、自分にとって少し難しいくらい、頑張ればできるくらいの目標値にすることが重要です。

 

例えば、自分の実力で普通に行うと1時間で終わる仕事なら、50分で終わらせるという目標にします。

これを難しすぎる目標、30分で終わらせるにすると、どうせ無理だ、ダメで当たり前だという気持ちが生まれます。それでは、やる気につながりません。

 

「頑張ればできるかも」という目標を作りましょう。

 

これが達成できると、喜びが得られます。 

まとめ

ガッツポーズの女性

自分の能力をセーブすると、どんどん能力が衰えていきます。

仕事を怠けると、怠ける癖がついてしまい、本当の怠け者になってしまいます。

 

ノルマがない会社員で、怠けてダラダラしても、全力で取り組んでも、同じ給料がもらえなら、頑張らない方が得をしているような気になるかも知れません。

 

しかし、頑張らないと自分自身の能力が衰え、ダメ人間になっていき、結局は損することになります。

 

怠けず、物事に全力で取り組むことで、どんどん能力が上がり、喜びや達成感も得られます。

 

本気でやらなくてもできるとか、時間を調整してダラダラやろうという思う気持が浮かんだら、それは自分をダメにする悪魔のささやきだと思いましょう。

 

そんな考えは断固拒否して、物事に全力で取り組むようにすれば、決して怠け者になることはありません。

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