心身の健康・幸せ

心身の健康・幸せ

マルチタスクをやめる習慣を身に付ける方法

一度に複数のことを行う「マルチタスク」。 このマルチタスクの弊害について言われるようになって久しいですが、 分かっていても、やめることができない人も多いのではないでしょうか? ...
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人生を楽しくする秘訣。「笑い」をもっと大切にすれば、毎日楽しく過ごせる。

楽しい人生とは、いったいどんな人生でしょうか? 楽しいかどうかを判断するとき場合、一番わかりやすいのは、「笑い」があるかないかですよね。 楽しくないのに笑うということはない...
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プラセボ効果からわかる「心の持ち方」の重要性

プラセボ効果(プラシーボ効果)というものをご存知でしょうか。 プラセボ効果とは、有効成分が含まれていない偽薬、あるいは偽の手術などによって、症状の改善や副作用が現れることを言います。 ...
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心配性の人が不安や心配を根本から解消する「唯一の方法」

心配や恐怖心は、私たちを怖気づかせ、消極的にしてしまいます。 また、心配する気持ちが、ストレスを生みだし、精神に悪影響を及ぼします。 心配や不安や、恐れがなくなったら、精神的にどん...
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新型コロナウイルスの危険性はどれくらいか?リスクの大きさがわかる法則とは?

現在、連日のように新型コロナウイルスのニュースが報道されているので、自分も感染しないかと心配したり、外出することに不安に感じている人もいますが、ニュースを毎日チェックしたり、メディア情報に踊らされて、...
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あなたが幸せかどうかを判断する方法

もし誰かに、「あなたは幸せですか?」と聞いても、「幸せ」というものはあいまいで、漠然としているものなので、「はい」とか「いいえ」とは、なかなか答えられない人がほとんどです。 あなた自身、...
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人間の持つ比較する癖を回避して普段の幸せ度を高める秘訣

もし、くじ引きで1万円が当たったとしたら、あなたはどう感じますか? よほど変わった人でない限り、普通は「とても嬉しい」と感じることでしょう。 このように期待していた以上の出...
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幸せとは何か?幸せに生きるために知っておきたい「幸せの定義」

「あなたは幸せですか?」 このように訊ねると、「はい」と答える人はまずいません。 私も多くの人に何度も聞いたことがありますが、「まあまあ」と答える人が大半でした。 ...
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「引き寄せの法則」で願いは叶うのか?【引き寄せの法則の真実】

「引き寄せの法則」という法則をご存知でしょうか? 「知らない」 「聞いたことがあるけど何かは分からない」 ...
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幸せになるために必要な、たった一つの事とは?

「人間は、何のために行動しているのか?」 「人間が行動する根本的な理由は?」 私がこのように聞くと、たいてい「人それぞれ違う」という答えが返ってきますが、突き詰めていくと、私たち人...
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