怒りが収まらない!許せない!と思ったときの対処法

怒るビジネスウーマンコミュニケーション

あなたは、誰かを「許せない!」と思ったことはありますか?

 

もしあるのなら、それは、人から、ひどいことを言われたり、ひどいことをされたりして、心が傷ついたときかもしれませんね。

 

誰かに対して、怒りが収まらないときや、絶対に許せないと思ったときなど、たとえ、どんなことがあったとしても、相手を許した方が、あなたにとっても、相手にとっても良い結果をもたらすことになります。

 

今回は、許せない!と思ったときで、許せるようになる考え方をお伝えします。

人は必ず過ちを犯す

失敗!コーヒーをこぼす

私たち人間は、必ず過ちを犯すものです。

 

他人も、あなたも、誰でもです。

 

誰でも、間違えるのですから、許すということが必要になります。

 

何を許せるかで、人の心の大きさが分かります。

 

インド独立の父、マハトマ・ガンジーが残した、このような言葉があります。

 

「弱い者ほど相手を許すことができない。許すということは、強さの証だ」

 

許すことができる人は、心が大きく、強い人です。

 

許すことで、心が大きく、強くなっていきます。

許すことのメリット

OK!許す

スタンフォード大学のフレッド・ランキンスの研究によれば、許すことのできた人は、より心が穏やかで、エネルギーに満ちていて、そして、愛情にあふれた人間関係を築くことができ、病気やストレスを抱える可能性が低いといいます。

 

また、許すということを、口に出さなくても、心の中で許そうと思っただけで、心臓や血管や筋肉、神経系統の機能がたちまち向上するということです。

 

許すということは、良い人間関係を築くためにも、そして、あなたの健康のためにも良いことなのです。

人を呪わば穴二つ

廃墟を見つめる男性

「人を呪わば穴二つ」ということわざの通り、相手を恨んだり、憎んだり、復讐しようとすることは、自分の首を絞めることになります。

 

相手を許せないと感じたときは、相手に対して、怒りや恨み、憎しみなどのネガティブな感情を抱くことになります。

 

そのようなネガティブな感情は、体にとって毒になります。

 

ネガティブな感情は、自分自身の幸せや、健康、心の平安をかき乱すことになります。

 

そして、怒ったり、恨んだり、憎んだり、復讐を考えたりと、ネガティブな感情に、多くの時間やエネルギーを奪われてしまいます。

 

相手を許さない限り、ネガティブな感情に縛られたままになってしまいます。

 

許せば、ネガティブな感情から逃れることができ、心の平安を得ることができます。

 

利己的に、自分のことだけを考えたとしても、ネガティブな感情による害がなくなるので、許した方が得です。

 

自分自身の幸せのために、相手を許すのです。

 

利己的に考えて許したとしても、結果的には、相手にとってもメリットになり、人間関係にも良い結果をもたらすことになります。

まとめ

誰かを許せないという、怒りや恨み、憎んだりする感情は、自分自身を傷つけることになります。

 

許すことの最大の効用は、心の平安を取り戻し、自分自身の幸せを損なわないことです。

 

許すことで得られるメリットは、相手より、自分自身の方が大きいのです。

 

どんなに許せないことがあっても、他人のためではなく、自分自身のために許すことにしましょう。

 

許すということは自分にとっても、相手にとっても双方にメリットをもたらします。

許すことにデメリットはありません。

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