改善・向上ほかのことが目に入らなくなる「焦点錯覚」に陥らないためには？
日々、目の前に現れる様々な刺激(主にメディアや広告など)や、ぼんやりと浮かんでくる事柄に注意を向けると、「焦点錯覚」が起こります。「焦点錯覚」とは、「あなたがあることを考えているとき、人生においてその...
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改善・向上
コミュニケーション職場の不潔な人にどう対処すべきか？
友人から「肩にフケが、”雪のように降り積っている” 不潔な人が職場にいるんだけど、どうしよう」という相談を受けました。私は、少々のことであれば、気にしないようにするのが一番だと言ったのですが、友人は、...
コミュニケーション他人に「やる気を出させる」ために効果的な3つの方法
部下をやる気にさせたかったり、子供にやる気を出させたかったりと、人のやる気を引き出したいと思う場面は多くありますよね。相手のモチベーションを引き出せないと、気持ちよく動いてくれませんし、良い結果も望め...
コミュニケーション人生のほとんどがうまくいく人はが必ず身に付けている能力とは？
人間の持つ能力のうち、この能力さえ伸ばせれば、人生の大体はうまくいくようになるという能力が存在します。学校でも、仕事でも、友情でも、恋愛でも、家庭でも、あるいは、地域のコミュニティでもどこであっても、...
改善・向上常に「ないものねだり」をしてしまうというループから抜け出し満足を得る方法
私たち人間は、新しいものを好むという性質を持っています。古いものよりも新しいものの方に、そして、持っているものよりも持っていないものの方に、関心が向きやすいという傾向にあるのです。しかし、この心理作用...
改善・向上ToDoリストより断然効果的！実行する確率が格段に上がる「if-then方式」の計画リスト
仕事のタスクや、家事、やりたいことなどを効率良く行うために、ToDoリストを作成したことがある人は多いのではないでしょうか。ToDoリストは、やるべきことを忘れないようにするためには役に立ちますが、そ...
改善・向上あなたも「情報依存症」になっていませんか？
インターネットで検索をすれば、たとえそれがどんなことであれ、それらしい回答を得ることができます（ただし、ネット上の情報は玉石混交で、それが正しい情報かどうかは、また別の話ですが）。現代は、ネット検索す...
心身の健康・幸せどのような目標を立てれば幸せになれるか？
目標を持つことは、とても重要なことです。人生において目標を決めないのであれば、それはさながら、目的地を決めないで出港した船と同じようなものです。すなわち、どこにいけばいいのかが分からないので、あっちに...
心身の健康・幸せ人間の持つ比較する癖を回避して普段の幸せ度を高める秘訣
もし、くじ引きで1万円が当たったとしたら、あなたはどう感じますか？よほど変わった人でない限り、普通は「とても嬉しい」と感じることでしょう。このように期待していた以上の出来事が起こると、嬉しく感じたり、...
心身の健康・幸せマルチタスクをやめる習慣を身に付ける方法
一度に複数のことを行う「マルチタスク」。このマルチタスクの弊害について言われるようになって久しいですが、 マルチタスクが良くないということが分かっていても、やめることができない人も多いのではないでしょ...