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改善・向上

現状をなかなか変えることができない人が一番最初にやるべきこと

もっと痩せないといけない。 もっと成績を上げないといけない。 誰かとの関係を良くしたい・・・etc 世の中には現状を変えたいと思っている人は多いものです。 しか...
改善・向上

「変えなければ!」と思っても、「結局何もしていない」を改善するには?

失敗をしたり、気まずい思いをしたり、嫌な思いをしたら、「このままではいけない」とか、「直さないといけない」と感じることがあると思います。 しかし、誰もが経験していることだと思いますが、その「直さ...
改善・向上

人生を現状より良くするための決め手とは?

自分の人生を今より悪くしたいと思う人は、ほとんどいません。 誰だって、「人生を現状より良くしたい」と心の奥では思っているものです。 「今より良くしたい」と漠然と思っている人...
改善・向上

自己中心的な考え方を捨てれば人生はもっとうまくいく

あなたは、毎日を楽しく生きているでしょうか? というのも、色々な人に話を聞くと、人生に楽しさを感じないという人が意外と多いからです。 うつ病とまではいかないのですが、何事をするにも...
心身の健康

一般的なストレス解消法は効果がない!最も確実で効果的なストレス解消法とは?

現代は、ストレスを感じて生活している人が本当に多いです。 例えば、教職員を対象とした2018年の厚生労働省の調査によると、業務に関連するストレスや悩みがある(あった)と回答した割合は80...
心身の健康

不幸になる感情と幸福になる感情

「安かろう悪かろう」 だから、高いものを買っておけば間違いないだろう。 こう信じている人は多いですよね。 これは心理学で「ステレオタイプ」と呼ばれる、多くの人に浸透している先入観や思...
コミュニケーション

あなたは大丈夫?これを知らないと、あなたの優しさがマイナスに働きます

「私が担任すると、ダメになっちゃうんですよね...」 これは、かつて幼稚園の先生をしていた人から聞いた話です。 その人は、今は幼稚園の先生を辞めて、別の仕事をしています。 い...
改善・向上

すぐにやる気が出る!モチベーションを上げるための5つの方法

「やることはあるんだけど、何かやる気が出ないな」 こんな話は良く聞きますよね。 誰にでも、モチベーションが上がらないときはあると思います。 そんなときに、すぐ...
改善・向上

幸せとは何か?幸せに生きるために知っておきたい「幸せの定義」

「あなたは幸せですか?」 このように訊ねると、「はい」と答える人はまずいません。 私も多くの人に何度も聞いたことがありますが、「まあまあ」と答える人が大半でした。 ...
改善・向上

目標を早く達成するために必要な考え方

新年になり、2週間が経過しましたが、今年の目標は立てたでしょうか? 目標というのは、新年に限らず、いつ立てても良いものですが、1年というのは区切りとして、分かりやすいので、目標を立てる良...
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