心身の健康ストレスフリーな人生を手に入れる方法！最も確実で効果的なストレス解消法とは？
現代は、ストレスを感じて生活している人が本当に多いです。 例えば、教職員を対象とした2018年の厚生労働省の調査によると、業務に関連するストレスや悩みがある(あった)と回答した割合は80...
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コミュニケーションあなたは大丈夫？これを知らないと、あなたの優しさがマイナスに働きます
「私が担任すると、ダメになっちゃうんですよね．．．」 これは、かつて幼稚園の先生をしていた人から聞いた話です。 その人は、今は幼稚園の先生を辞めて、別の仕事をしています。 い...
改善・向上すぐにやる気が出る！モチベーションを上げるための5つの方法
「やることはあるんだけど、何かやる気が出ないな」 こんな話は良く聞きますよね。 誰にでも、モチベーションが上がらないときはあると思います。 そんなときに、すぐ...
改善・向上幸せとは何か？幸せに生きるために知っておきたい「幸せの定義」
「あなたは幸せですか？」 このように訊ねると、「はい」と答える人はまずいません。 私も多くの人に何度も聞いたことがありますが、「まあまあ」と答える人が大半でした。 ...
改善・向上目標を早く達成するために必要な考え方
新年になり、2週間が経過しましたが、今年の目標は立てたでしょうか？ 目標というのは、新年に限らず、いつ立てても良いものですが、1年というのは区切りとして、分かりやすいので、目標を立てる良...
コミュニケーション信用できない！ 不信感を感じたときにするべきこととは？
「信じられない！」 なぜ、こんなことを言うのだろう？ なぜ、こんなことをするのだろう？ このように、思わず首をかしげるような、他人の言動に出会うことは誰にでも...
コミュニケーション怒りが収まらない！許せない！と思ったときの対処法
あなたは、誰かを「許せない！」と思ったことはありますか？ もしあるのなら、それは、人から、ひどいことを言われたり、ひどいことをされたりして、心が傷ついたときかもしれませんね。 ...
コミュニケーションあなたも知らないうちにしていませんか？ 相手の神経を逆なでする「確認」の仕方
先日のことです。 とある法人から郵送されて来た封筒に書かれていた私の住所が、間違っていました。 住所の番地が15-12ではなく、「1」が抜けて、15-2で送られて来たのです。 ...
改善・向上多くのことを得ることができる「切り離しのコンセプト」とは？
最近は、CDをプレーヤーに入れて、音楽を聴くことがほとんどなくなりました。 今は、こういう人は多いと思いますが、私は何百枚とあった手持ちのCDは、すべてデジタル化し、音楽はデジタル音源で聴いて...
改善・向上時間を有意義に使う秘訣とは？
あなたは、時間を有意義に使えていますか？ この質問に、自信を持って「はい！」と答えられる人は、ほとんどいないでしょう。 「いいえ」と答えた人は、時間の大切さに気が付いていな...