改善・向上

「先延ばし」を最短最速で克服できる最も強力な方法とは?

「いつかやらないといけない」とは思っていても、ついつい先延ばしにしてしまっていることは誰にでもありますよね。 ダイエットや、運動の習慣を作ること、食習慣の改善、生活習慣の改善、家族サービ...
心身の健康

心配性の人が不安や心配を根本から解消する「唯一の方法」

心配や恐怖心は、私たちを怖気づかせ、消極的にしてしまいます。 また、心配する気持ちが、ストレスを生みだし、精神に悪影響を及ぼします。 心配や不安や、恐れがなくなったら、精神的にどん...
心身の健康

不安、うつ、ストレスに負けないために・・・日常生活の中で心を強くする方法

現代はストレス社会だと言われていますが、精神的に弱いと、ちょっとしたことで不安に陥ったり、ストレスに負けてしまったり、うつ病などの心の病や、原因不明の体の不調になったりしてしまいます。 ...
改善・向上

時間を有意義に使う秘訣とは?

「あなたは、時間を有意義に使えていますか?」 この質問に、自信を持って「はい!」と答える人は、ほとんどいないでしょう。 「いいえ」と答えた人は、時間の大切さに気が付いていな...
コミュニケーション

誘って断られた場合に次回誘うべきか?「誘うべきかどうか」を見極めるガイドライン

良好な人間関係を構築する上で、食事のお誘い、飲み会のお誘い、催し物へのお誘い、スポーツや遊びへのお誘いなど、誰かを誘うという行為は、欠かせないものです。 誰もが人を誘うという行為を行わな...
改善・向上

実現可能な正しい目標設定の仕方

新年になると、目標を立てようと思う人は多いと思います。 個人的な目標であれば、新年に新たな目標を立てる人が多く、仕事の目標であれば、四半期ごとや、上期・下期ごとの、期の始まりに目標を設定...
コミュニケーション

幸せかどうかを見極める方法

もし誰かに、「あなたは幸せですか?」と聞いても、「幸せ」というものはあいまいで、漠然としているものなので、「はい」とか「いいえ」とは、なかなか答えられない人がほとんどです。 あなた自身、...
改善・向上

努力するのが嫌いな人が成功する方法

人生において、「努力」は重要な要素です。 何かを達成するためには、「努力すること」というのは、欠かせません。 歴史を振り返ってみても天才と言われた人たちでも、必ず人一倍努力をしているもので...
改善・向上

現状をなかなか変えることができない人が一番最初にやるべきこと

もっと痩せないといけない。 もっと成績を上げないといけない。 誰かとの関係を良くしたい・・・etc 世の中には現状を変えたいと思っている人は多いものです。 しか...
改善・向上

「変えなければ!」と思っても、「結局何もしていない」を改善するには?

失敗をしたり、気まずい思いをしたり、嫌な思いをしたら、「このままではいけない」とか、「直さないといけない」と感じることがあると思います。 しかし、誰もが経験していることだと思いますが、その「直さ...
改善・向上

人生を現状より良くするための決め手とは?

自分の人生を今より悪くしたいと思う人は、ほとんどいません。 誰だって、「人生を現状より良くしたい」と心の奥では思っているものです。 「今より良くしたい」と漠然と思っている人...
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