改善・向上

「先延ばし」を最短最速で克服できる最も強力な方法とは?

「いつかやらないといけない」とは思っていても、ついつい先延ばしにしてしまっていることは誰にでもありますよね。 ダイエットや、運動の習慣を作ること、食習慣の改善、生活習慣の改善、家族サービ...
改善・向上

実現可能な正しい目標設定の仕方

新年になると、目標を立てようと思う人は多いと思います。 個人的な目標であれば、新年に新たな目標を立てる人が多く、仕事の目標であれば、四半期ごとや、上期・下期ごとの、期の始まりに目標を設定...
コミュニケーション

幸せかどうかを見極める方法

もし誰かに、「あなたは幸せですか?」と聞いても、「幸せ」というものはあいまいで、漠然としているものなので、「はい」とか「いいえ」とは、なかなか答えられない人がほとんどです。 あなた自身、...
改善・向上

努力するのが嫌いな人が成功する方法

人生において、「努力」は重要な要素です。 何かを達成するためには、「努力すること」というのは、欠かせません。 歴史を振り返ってみても天才と言われた人たちでも、必ず人一倍努力をしているもので...
改善・向上

現状をなかなか変えることができない人が一番最初にやるべきこと

もっと痩せないといけない。 もっと成績を上げないといけない。 誰かとの関係を良くしたい・・・etc 世の中には現状を変えたいと思っている人は多いものです。 しか...
改善・向上

「変えなければ!」と思っても、「結局何もしていない」を改善するには?

失敗をしたり、気まずい思いをしたり、嫌な思いをしたら、「このままではいけない」とか、「直さないといけない」と感じることがあると思います。 しかし、誰もが経験していることだと思いますが、その「直さ...
改善・向上

人生を現状より良くするための決め手とは?

自分の人生を今より悪くしたいと思う人は、ほとんどいません。 誰だって、「人生を現状より良くしたい」と心の奥では思っているものです。 「今より良くしたい」と漠然と思っている人...
改善・向上

自己中心的な考え方を捨てれば人生はもっとうまくいく

あなたは、毎日を楽しく生きているでしょうか? というのも、色々な人に話を聞くと、人生に楽しさを感じないという人が意外と多いからです。 うつ病とまではいかないのですが、何事をするにも...
心身の健康

一般的なストレス解消法は効果がない!最も確実で効果的なストレス解消法とは?

現代は、ストレスを感じて生活している人が本当に多いです。 例えば、教職員を対象とした2018年の厚生労働省の調査によると、業務に関連するストレスや悩みがある(あった)と回答した割合は80...
心身の健康

不幸になる感情と幸福になる感情

「安かろう悪かろう」 だから、高いものを買っておけば間違いないだろう。 こう信じている人は多いですよね。 これは心理学で「ステレオタイプ」と呼ばれる、多くの人に浸透している先入観や思...
コミュニケーション

あなたは大丈夫?これを知らないと、あなたの優しさがマイナスに働きます

「私が担任すると、ダメになっちゃうんですよね...」 これは、かつて幼稚園の先生をしていた人から聞いた話です。 その人は、今は幼稚園の先生を辞めて、別の仕事をしています。 い...
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