改善・向上”正直さ” を大切にしたい人が知っておくべきこと
人生において、「正直さ」は重要であると考えている人がほとんどでしょう。アメリカで36,000人の高校生を対象にした調査によると、 98％が正直であることが重要だと回答しました。正直さを失わないためには...
改善・向上
改善・向上何かを変えたいときに第一にすべきこと
「投資しようと思うんだけど、何にすればいいかな？」このように知人から聞かれることがあります。いくつかの質問のやり取りを終えると、私は大抵の場合、いつも同じ答えを言うことになります。その答えを言った後は...
心身の健康・幸せ悪い思い出が多い人へ 「出来事を不当に評価しないために知っておくべきこと」
映画を観ている人に、開始から20～30分後に、「どう面白い？」と聞くと、ほとんどの人が「まだわからない」と答えます。面白いかどうかの判断は、映画を最後まで観なければ、判断ができないと言うのです。本当に...
改善・向上生活を最適化する方法
人は一度決めたことをなかなか変えないものです。ずっと昔に入った保険にそのまま加入していたり、会社で仮に決めた規定を何年もそのまま使っていたり、同じ店や美容院に通い使い続けたりします。以前決めた意思決定...
心身の健康・幸せなぜ豊かな人生には、趣味が不可欠なのか？
人に「趣味は何ですか？」と聞くと、「特にないですね」と言う人が、割と多いです。私の友人にも、趣味がない人がいます。彼は、趣味を持つことが良いことだとは思っているのですが、特にやりたいことが見つからない...
改善・向上正しい心の使い方
「正しい心の使い方」を知っていますか？そんなことは、今まで気にしたことがないかも知れません。心の使い方というは、どのように考えればよいかと言う、思考法のことを言っているのではありません。もっと根本的な...
心身の健康・幸せ少しずつストレスに強くなる方法
私たちは、普通に生活をしていると、楽な選択肢を選びます。例えば、ビルの上の階に行きたいときに、エレベーターと階段があったら、迷わずエレベーターを使うでしょう。楽な仕事と、肉体的に疲れる仕事があったら、...
改善・向上あなたを腰抜けにしてしまう「コンフォートゾーン」とは？
「コンフォートゾーン」という言葉をご存知でしょうか？コンフォートゾーンとは、自分が快適だと感じる領域のことです。具体的に言うと、慣れ親しんだことや、いつもしていること、不確実性のない範囲内のことです。...
改善・向上行動を無駄にしない「魔法の質問」
私たちは普段、あまり深く考えずに行動しています。その方が、いちいち考えてから行動するよりも、努力を最小限に抑えられ、効率的だからです。初めてのことや、何かあった時にだけ、深く考えるようにできています。...
改善・向上「先延ばし」に打ち勝つ方法
やらなければいけないことだけど、 つい「先延ばし」にしてしまうことは、 誰にでもありますよね。「私は、先延ばしにしたことはありません」 という人はいないでしょう。些細なことから、大事なことまで、多くの...