改善・向上意志が弱くても自分をコントロールできる方法
ダイエットがうまく行かない 集中力が続かない 気が散ってしまう やるべきことを先延ばしをしてしまう 禁煙できない ・・・など、 自分がやろうと思っていることができないと、意思力や、セルフコントロールの...
改善・向上
改善・向上あなたもすっきりとした生活をしたいと思いませんか？ 物と上手に付き合う思考法
すきっりとした暮らし。 良いですよね。 断捨離、こんまり、片づけブーム、ミニマリズムと、 世の中の流れが、大量消費社会のたくさん持つ暮らしから、 シンプルな暮らしへとシフトしています。 シンプルライフ...
改善・向上あなたは自分に自信を持っていますか？ 【自信の作り方】
自信とは、自分自身を信じる心のことです。 自信のなさは、人を弱くします。 自分を信じることができないのですから。 不安になったり、弱気になったり、あきらめたり、迷ったり、なかなか行動に踏み切れなかった...
改善・向上効率を上げる秘訣
効率をアップする方法は色々ありますが、誰でもすぐに始められて、 効果も高い方法をご存知でしょうか？ それは、締め切り時間を設けることです。 私たちは、制限時間があるから、それまでにやろうという気持ちに...
改善・向上あなたも自分の力を甘く見て損をしていませんか？
B'zのヒット曲「ultra soul」に、次のような歌詞があります。 己の限界に 気づいたつもりかい？ かすり傷さえも 無いまま終わりそう これは、人間の心理を良く表している歌詞だと思います。 ほと...
改善・向上なぜ情報を制限すべきなのか？
TV、広告、ネット、メール、SNS．．． 私たちは毎日、溢れんばかりの情報に触れていますよね。 普通に暮らしていると、どんどん情報が飛び込んでくる情報過多の現代で、 幸せな人生を送るには、情報を意図的...
改善・向上人生を思い通りにコントロールする方法
人生を自分の思い通りにコントロールできればいいと思いませんか？ 周りの人や状況に振り回されることなく、自分の人生の手綱をしっかり握り、人生をコントロールする人生です。 それは、たった一つの事実を受け入...
心身の健康・幸せ人生を楽しめる人と、楽しめない人の違いは何にあるのか？
「楽しい人生と、つまらない人生。どちらを選びますか？」 この質問は、ナンセンスですよね。 誰でも、楽しい人生の方が良いと思いますよね。 それでは、今あなたは楽しいでしょうか？ もし、答えがNOであれば...
心身の健康・幸せ内なる審判を使い、心の状態を好ましい方向へコントロールする方法
怒ったり、悲しんだり、恐怖を感じたりする心の状態が、好ましい状態だと思っている人は、ほとんどいないでしょう。 しかし、このような消極的な感情の状態にあっても、それをそのままにしている人が、ほんどです。...
改善・向上自分の価値観を明確にして、人生の無駄をなくす方法
あなたにとって何が大切なのか、明確に分かっていますか？ もし、何が大切なのか、価値観がはっきりと決まっていなければ、的確な判断を下せず、時間やエネルギー、お金など、多くのリソースを無駄にしてしまいます...