改善・向上

意志が弱くても自分をコントロールできる方法

ダイエットがうまく行かない 集中力が続かない 気が散ってしまう やるべきことを先延ばしをしてしまう 禁煙できない ・・・など、 自分がやろうと思っていることができないと、...
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あなたもすっきりとした生活をしたいと思いませんか? 物と上手に付き合う思考法

すきっりとした暮らし。 良いですよね。 断捨離、こんまり、片づけブーム、ミニマリズムと、 世の中の流れが、大量消費社会のたくさん持つ暮らしから、 シンプルな暮らしへとシフトしています。 シンプル...
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あなたは自分に自信を持っていますか? 【自信の作り方】

自信とは、自分自身を信じる心のことです。 自信のなさは、人を弱くします。 自分を信じることができないのですから。 不安になったり、弱気になったり、あきらめたり、迷ったり、なかなか行動...
改善・向上

効率を上げる秘訣

効率をアップする方法は色々ありますが、誰でもすぐに始められて、 効果も高い方法をご存知でしょうか? それは、締め切り時間を設けることです。 私たちは、制限時間があるから、それまでにやろうという気持...
改善・向上

あなたも自分の力を甘く見て損をしていませんか?

B'zのヒット曲「ultra soul」に、次のような歌詞があります。 己の限界に 気づいたつもりかい? かすり傷さえも 無いまま終わりそう これは、人間の心理を良く表している歌詞...
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なぜ情報を制限すべきなのか?

TV、広告、ネット、メール、SNS... 私たちは毎日、溢れんばかりの情報に触れていますよね。 普通に暮らしていると、どんどん情報が飛び込んでくる情報過多の現代で、 幸せな人生を送るには、情報を意...
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人生を思い通りにコントロールする方法

人生を自分の思い通りにコントロールできればいいと思いませんか? 周りの人や状況に振り回されることなく、自分の人生の手綱をしっかり握り、人生をコントロールする人生です。 それは、たった一つの...
心身の健康・幸せ

人生を楽しめる人と、楽しめない人の違いは何にあるのか?

「楽しい人生と、つまらない人生。どちらを選びますか?」 この質問は、ナンセンスですよね。 誰でも、楽しい人生の方が良いと思いますよね。 それでは、今あなたは楽しいでしょうか? もし...
心身の健康・幸せ

内なる審判を使い、心の状態を好ましい方向へコントロールする方法

怒ったり、悲しんだり、恐怖を感じたりする心の状態が、好ましい状態だと思っている人は、ほとんどいないでしょう。 しかし、このような消極的な感情の状態にあっても、それをそのままにしている人が、ほんど...
改善・向上

自分の価値観を明確にして、人生の無駄をなくす方法

あなたにとって何が大切なのか、明確に分かっていますか? もし、何が大切なのか、価値観がはっきりと決まっていなければ、的確な判断を下せず、時間やエネルギー、お金など、多くのリソースを無駄にしてしまいま...
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