改善・向上意志が弱くても自分をコントロールできる方法
ダイエットがうまく行かない 集中力が続かない 気が散ってしまう やるべきことを先延ばしをしてしまう 禁煙できない・・・など、自分がやろうと思っていることができないと、意思力や、セルフコントロールの力が...
改善・向上
改善・向上あなたもすっきりとした生活をしたいと思いませんか？ 物と上手に付き合う思考法
すきっりとした暮らし。良いですよね。断捨離、こんまり、片づけブーム、ミニマリズムと、 世の中の流れが、大量消費社会のたくさん持つ暮らしから、 シンプルな暮らしへとシフトしています。シンプルライフ、ミニ...
改善・向上あなたは自分に自信を持っていますか？ 【自信の作り方】
自信とは、自分自身を信じる心のことです。自信のなさは、人を弱くします。自分を信じることができないのですから。不安になったり、弱気になったり、あきらめたり、迷ったり、なかなか行動に踏み切れなかったりと、...
改善・向上効率を上げる秘訣
効率をアップする方法は色々ありますが、誰でもすぐに始められて、 効果も高い方法をご存知でしょうか？それは、締め切り時間を設けることです。私たちは、制限時間があるから、それまでにやろうという気持ちになり...
改善・向上あなたも自分の力を甘く見て損をしていませんか？
B'zのヒット曲「ultra soul」に、次のような歌詞があります。己の限界に 気づいたつもりかい？ かすり傷さえも 無いまま終わりそうこれは、人間の心理を良く表している歌詞だと思います。ほとんどの...
改善・向上なぜ情報を制限すべきなのか？
TV、広告、ネット、メール、SNS．．．私たちは毎日、溢れんばかりの情報に触れていますよね。普通に暮らしていると、どんどん情報が飛び込んでくる情報過多の現代で、 幸せな人生を送るには、情報を意図的に絞...
改善・向上人生を思い通りにコントロールする方法
人生を自分の思い通りにコントロールできればいいと思いませんか？周りの人や状況に振り回されることなく、自分の人生の手綱をしっかり握り、人生をコントロールする人生です。それは、たった一つの事実を受け入れる...
心身の健康・幸せ人生を楽しめる人と、楽しめない人の違いは何にあるのか？
「楽しい人生と、つまらない人生。どちらを選びますか？」この質問は、ナンセンスですよね。誰でも、楽しい人生の方が良いと思いますよね。それでは、今あなたは楽しいでしょうか？もし、答えがNOであれば、「何か...
心身の健康・幸せ内なる審判を使い、心の状態を好ましい方向へコントロールする方法
怒ったり、悲しんだり、恐怖を感じたりする心の状態が、好ましい状態だと思っている人は、ほとんどいないでしょう。しかし、このような消極的な感情の状態にあっても、それをそのままにしている人が、ほんどです。心...
改善・向上自分の価値観を明確にして、人生の無駄をなくす方法
あなたにとって何が大切なのか、明確に分かっていますか？もし、何が大切なのか、価値観がはっきりと決まっていなければ、的確な判断を下せず、時間やエネルギー、お金など、多くのリソースを無駄にしてしまいます。...