改善・向上

”正直さ” を大切にしたい人が知っておくべきこと

人生において、「正直さ」は重要であると考えている人がほとんどでしょう。 アメリカで36,000人の高校生を対象にした調査によると、 98%が正直であることが重要だと回答しました。 正直さを失わない...
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何かを変えたいときに第一にすべきこと

「投資しようと思うんだけど、何にすればいいかな?」 このように知人から聞かれることがあります。 いくつかの質問のやり取りを終えると、私は大抵の場合、いつも同じ答えを言うことになります。 その答え...
心身の健康・幸せ

悪い思い出が多い人へ 「出来事を不当に評価しないために知っておくべきこと」

映画を観ている人に、開始から20~30分後に、 「どう面白い?」と聞くと、ほとんどの人が「まだわからない」と答えます。 面白いかどうかの判断は、映画を最後まで観なければ、判断ができないと言...
改善・向上

生活を最適化する方法

人は一度決めたことをなかなか変えないものです。 ずっと昔に入った保険にそのまま加入していたり、会社で仮に決めた規定を何年もそのまま使っていたり、同じ店や美容院に通い使い続けたりします。 以前決...
心身の健康・幸せ

なぜ豊かな人生には、趣味が不可欠なのか?

人に「趣味は何ですか?」と聞くと、「特にないですね」と言う人が、割と多いです。 私の友人にも、趣味がない人がいます。 彼は、趣味を持つことが良いことだとは思っているのですが、特にやりたいこ...
改善・向上

正しい心の使い方

「正しい心の使い方」を知っていますか? そんなことは、今まで気にしたことがないかも知れません。 心の使い方というは、どのように考えればよいかと言う、思考法のことを言っているのではありません。 ...
心身の健康・幸せ

少しずつストレスに強くなる方法

私たちは、普通に生活をしていると、楽な選択肢を選びます。 例えば、ビルの上の階に行きたいときに、エレベーターと階段があったら、迷わずエレベーターを使うでしょう。 楽な仕事と、肉体的に疲れる...
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あなたを腰抜けにしてしまう「コンフォートゾーン」とは?

「コンフォートゾーン」という言葉をご存知でしょうか? コンフォートゾーンとは、自分が快適だと感じる領域のことです。 具体的に言うと、慣れ親しんだことや、いつもしていること、不確実性のない範囲内...
改善・向上

行動を無駄にしない「魔法の質問」

私たちは普段、あまり深く考えずに行動しています。 その方が、いちいち考えてから行動するよりも、努力を最小限に抑えられ、効率的だからです。 初めてのことや、何かあった時にだけ、深く考えるようにで...
改善・向上

「先延ばし」に打ち勝つ方法

やらなければいけないことだけど、 つい「先延ばし」にしてしまうことは、 誰にでもありますよね。 「私は、先延ばしにしたことはありません」 という人はいないでしょう。 些細なことから、大事なこと...
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