改善・向上

時間が足りない人必見!その根本的原因と解決法

時間が足りないと感じている人は、休みが何日あったとしても、あっという間に休みが終わってしまったと、いつも感じるていることでしょう。 ゴールデンウィーク、夏季休暇、年末年始休暇といった連休...
心身の健康・幸せ

「座りっぱなし」はタバコより体に悪い!? 座りすぎを防ぐ効果的な方法

ここ数年、よく見るのが、「1時間座ると22分寿命が縮む」という記述です。 「座りすぎは、タバコよりも寿命を縮める」というようなものもあります。 いくらの何でも様々な研究結果...
改善・向上

「先延ばし」を最速で克服できる最も強力な方法とは?

「いつかやらないといけない」とは思っていても、ついつい先延ばしにしてしまっていることは誰にでもありますよね。 ダイエットや、運動の習慣を作ること、食習慣の改善、生活習慣の改善、家族サービ...
コミュニケーション

失敗しない!喜ばれるプレゼントの選び方(実践編)

前回の記事「失敗しない!喜ばれるプレゼントの選び方(マインド編)」では、喜ばれるプレゼントの選びの考え方をご紹介しました。 今回はプレゼントの際に、実際に何を選べばよいかについてお伝えし...
心身の健康・幸せ

楽観主義で人生うまくいく? 楽観主義の危険な落とし穴

「ものごとを楽観的に捉えましょう」というような話は聞いたことがある人が多いことでしょう。 悲観的な人より楽観的な人の方が、いい人生を送れそうだというのは直観的に考えて納得のいくものです。...
改善・向上

時間を無駄にせず、有意義な生活を送る秘訣

誰だって、時間を無駄にしてしまうのは嫌ですよね。 誰もが知っていることわざ、「時は金なり」などと改めて言うまでもなく、時間の大切さは誰もがわかっており、できるかぎり有意義に時間を使いたい...
コミュニケーション

あなたは幸せか?幸せかどうかを判定する方法

もし誰かに、「あなたは幸せですか?」と聞いても、「幸せ」というものはあいまいで、漠然としているものなので、「はい」とか「いいえ」とは、なかなか答えられない人がほとんどです。 あなた自身、...
心身の健康・幸せ

心配性の人が不安や心配を根本から解消する「唯一の方法」

心配や恐怖心は、私たちを怖気づかせ、消極的にしてしまいます。 また、心配する気持ちが、ストレスを生みだし、精神に悪影響を及ぼします。 心配や不安や、恐れがなくなったら、精神的にどん...
心身の健康・幸せ

不安、うつ、ストレスに負けないために・・・日常生活の中で心を強くする方法

現代はストレス社会だと言われていますが、精神的に弱いと、ちょっとしたことで不安に陥ったり、ストレスに負けてしまったり、うつ病などの心の病や、原因不明の体の不調になったりしてしまいます。 ...
改善・向上

時間を有意義に使う秘訣とは?

「あなたは、時間を有意義に使えていますか?」 この質問に、自信を持って「はい!」と答える人は、ほとんどいないでしょう。 「いいえ」と答えた人は、時間の大切さに気が付いていな...
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