心身の健康・幸せ

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新型コロナウイルスに適切に対応するために知っておきたい感染経路と予防法

現在、行政や企業などでも、コロナウイルス拡大防止のための対策が取られていますが、個人でも、ウイルスの主な感染経路と根拠のある予防法を知ることは、適切にコロナウイルスに対策する役に立ちます。 根拠...
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一般的なストレス解消法は実は効果がない!最も確実で効果的なストレス解消法とは?

現代は、ストレスを感じて生活している人が本当に多いです。 例えば、教職員を対象とした2018年の厚生労働省の調査によると、業務に関連するストレスや悩みがある(あった)と回答した割合は80...
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感情をコントロールする方法

あなたは、「ムカッと感じたから怒る」とか、「ショックを受けたから悲しむ」といったように、怒り放題、悲しみ放題、恨み放題、本能のままにネガティブな感情を野放しにしてはいませんか? そのよう...
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人生を楽しくする秘訣。「笑い」をもっと大切にすれば、毎日楽しく過ごせる。

楽しい人生とは、いったいどんな人生でしょうか? 楽しいかどうかを判断するとき場合、一番わかりやすいのは、「笑い」があるかないかですよね。 楽しくないのに笑うということはない...
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幸せとは何か?幸せに生きるために知っておきたい「幸せの定義」

「あなたは幸せですか?」 このように訊ねると、「はい」と答える人はまずいません。 私も多くの人に何度も聞いたことがありますが、「まあまあ」と答える人が大半でした。 ...
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「引き寄せの法則」で願いは叶うのか?【引き寄せの法則の真実】

「引き寄せの法則」という法則をご存知でしょうか? 「知らない」 「聞いたことがあるけど何かは分からない」 ...
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幸せになるために必要な、たった一つの事とは?

「人間は、何のために行動しているのか?」 「人間が行動する根本的な理由は?」 私がこのように聞くと、たいてい「人それぞれ違う」という答えが返ってきますが、突き詰めていくと、私たち人...
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やりたいことだけをすれば、幸せな人生を送れるか?

「やりたいことだけをやりなさい」というような言葉を良く見かけます。 自分のやりたいこと、好きなこと、ワクワクすることだけをやっていれば幸せになれる。 やりたくないことは、やらなくて...
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幸せをもたらす活動を選ぶ技術

私たち人間の目指すところ、生きる目的は、突き詰めていくと「幸せになる」ことです。 私たちが、何かをする理由を「なぜするの?」、「何のためにするの?」、「なぜ?なぜ?・・・」と聞いて突き詰...
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イライラすることや、ムカつくということを根本から解消する方法

日頃、ちょっとしたことでイライラしたり、気分を害したり、あるいは落ち込んだりしてしまういう人は割と多くいます。 「それ、私だ」という人や、「思い当たるところがあるなぁ」という人も、それを...
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