心身の健康・幸せ楽観主義で人生うまくいく？ 楽観主義の危険な落とし穴
「ものごとを楽観的に捉えましょう」というような話は聞いたことがある人が多いことでしょう。悲観的な人より楽観的な人の方が、いい人生を送れそうだというのは直観的に考えて納得のいくものです。というのも、一般...
心身の健康・幸せ
心身の健康・幸せ
心身の健康・幸せ不安、うつ、ストレスに負けないために・・・日常生活の中で心を強くする方法
現代はストレス社会だと言われていますが、精神的に弱いと、ちょっとしたことで不安に陥ったり、ストレスに負けてしまったり、うつ病などの心の病や、原因不明の体の不調になったりしてしまいます。ストレスの原因に...
心身の健康・幸せ不幸になる感情と幸福になる感情
「安かろう悪かろう」だから、高いものを買っておけば間違いないだろう。こう信じている人は多いですよね。これは心理学で「ステレオタイプ」と呼ばれる、多くの人に浸透している先入観や思い込みです。物事について...
心身の健康・幸せ毎日がハッピーに変わる見方とは？
「楽しいことがない」、「つまらないことが多い」という人の話を聞くと、毎日が楽しいという人に比べて、批判することが多く、また、被害妄想の度合いが高いことに気が付きます。場所やタイミングを批判したり、特に...
心身の健康・幸せ充実した生活を送るためのシンプルな方法
あなたは、充実した生活を送れていますか？「毎日充実しています」と、自信を持って答える人は少ないかもしれません。もし、あなたの生活が充実していないと感じるのであれば、「あること」がないからかもしれません...
心身の健康・幸せうつ病かも？「やる気が出ない」を解消するシンプルな方法
・やる気が出ない・脱力感がある・うつ病かもしれないと思う・特にやりたいことがない・同じ毎日の繰り返しで、惰性で生きている・昔ほど面白いことがなくなったどれかに当てはまる人は、要注意です。このようなこと...
心身の健康・幸せ誰でも簡単に願いが叶う「裏ワザのような方法」の真実とは？
「指に輪ゴムを巻くだけで腰、ひざの激痛が消えた！」輪ゴムを巻くだけ健康法この見出しは、いかにも、うさんくさいですよね（笑）でもこれは、実際に本に書いてあった見出しです。私たち人間は、「できるだけ楽をし...
心身の健康・幸せ人生を楽しめる人と、楽しめない人の違いは何にあるのか？
「楽しい人生と、つまらない人生。どちらを選びますか？」この質問は、ナンセンスですよね。誰でも、楽しい人生の方が良いと思いますよね。それでは、今あなたは楽しいでしょうか？もし、答えがNOであれば、「何か...
心身の健康・幸せ内なる審判を使い、心の状態を好ましい方向へコントロールする方法
怒ったり、悲しんだり、恐怖を感じたりする心の状態が、好ましい状態だと思っている人は、ほとんどいないでしょう。しかし、このような消極的な感情の状態にあっても、それをそのままにしている人が、ほんどです。心...
心身の健康・幸せ悪い思い出が多い人へ 「出来事を不当に評価しないために知っておくべきこと」
映画を観ている人に、開始から20～30分後に、「どう面白い？」と聞くと、ほとんどの人が「まだわからない」と答えます。面白いかどうかの判断は、映画を最後まで観なければ、判断ができないと言うのです。本当に...