改善・向上

片づけられない人が知っておくべき2つの心理バイアス

机の上や、部屋の状態は、その人の思考状態を表していると言ってもいいでしょう。 頭の中が整理されていないと、どれが必要なのかの判断があいまいで、物も整理できません。 つまり、ごちゃごちゃした...
心身の健康

やりたいことだけをすれば幸せになれるか?

「やりたいことだけをやりなさい」というような言葉を良く見かけます。 自分のやりたいこと、好きなこと、ワクワクすることだけをやっていれば幸せになれる。 やりたくないことは、やらなくていいという主...
心身の健康

心配性の人が不安や心配を根本から解消する「唯一の方法」

心配や恐怖心は、私たちを怖気づかせ、消極的にしてしまいます。 また、心配する気持ちが、ストレスを生みだし、精神に悪影響を及ぼします。 心配や不安や、恐れがなくなったら、精神的にどんなに楽だろう...
改善・向上

あなたも「情報依存症」になっていませんか?

インターネットを検索をすれば、それがどんなことであれ、それらしい回答を得ることができます(ただし、情報過多で玉石混交の情報があるので、それが正しいかは別の話です)。 ネット検索するだけで、または...
改善・向上

何を選べばいいのか? 迷ったときに満足が得られる意思決定の仕方

人生は毎日、選択の連続です。 何を食べるか? 何を着るか? 何を買うか? というような生活に欠かせない、比較的重要度の低い選択から、 何をすべきか? どうやるべきか? 誰とするの...
改善・向上

時間が足りないと感じる人が捕まえるべきもの

時間が足りないと感じている人は、休みが何日あったとしても、あっという間に休みが終わってしまったと、いつも感じることでしょう。 ゴールデンウィーク、夏季休暇、年末年始休暇といった連休でさえ、「あっ...
改善・向上

「引き寄せの法則」で願いは叶うのか? 【引き寄せの法則の真実】

「引き寄せの法則」と言う法則をご存知でしょうか?   「知らない」 「聞いたことがあるけど何かは分からない」 「あー、スピリチュアルなヤツね」 「なんか胡散臭い」 「願いを引き...
改善・向上

「いつかやらないと・・・」と思いつつも、先延ばししていることを、今すぐするには?

「いつかやらないといけない」とは思っていても、つい先延ばしにしてしまっていることは誰にでもありますよね。 ダイエットや、運動の習慣を作ること、食習慣の改善、生活習慣の改善、家族サービス、親孝行、資産...
心身の健康

幸せになるために必要な、たった一つの事とは?

「人間は、何のために行動しているのか?」 「人間が行動する根本的な理由は?」 私がこういうことを言うと、 たいてい「人それぞれ違う」という答えが返ってきます。 しかし、突...
改善・向上

生活を最適化する方法

人は一度決めたことをなかなか変えないものです。 ずっと昔に入った保険にそのまま加入していたり、会社で仮に決めた規定を何年もそのまま使っていたり、同じ店や美容院に通い使い続けたりします。 以前決...