心身の健康・幸せ

幸せをもたらす活動を選ぶ技術

私たち人間の目指すところ、生きる目的は、突き詰めていくと「幸せになる」ことです。 私たちが、何かをする理由を「なぜするの?」、「何のためにするの?」、「なぜ?なぜ?・・・」と聞いて突き詰...
心身の健康・幸せ

イライラすることや、ムカつくということを根本から解消する方法

日頃、ちょっとしたことでイライラしたり、気分を害したり、あるいは落ち込んだりしてしまういう人は割と多くいます。 「それ、私だ」という人や、「思い当たるところがあるなぁ」という人も、それを...
改善・向上

自己中心的な考え方を捨てれば人生はもっとうまくいく

あなたは、毎日を楽しく生きているでしょうか? というのも、色々な人に話を聞くと、人生に楽しさを感じないという人が意外と多いからです。 うつ病とまではいかないのですが、何事をするにも...
改善・向上

「先延ばし」を最速で克服できる最も強力な方法とは?

「いつかやらないといけない」とは思っていても、ついつい先延ばしにしてしまっていることは誰にでもありますよね。 ダイエットや、運動の習慣を作ること、食習慣の改善、生活習慣の改善、家族サービ...
コミュニケーション

失敗しない!喜ばれるプレゼントの選び方(実践編)

前回の記事「失敗しない!喜ばれるプレゼントの選び方(マインド編)」では、喜ばれるプレゼントの選びの考え方をご紹介しました。 今回はプレゼントの際に、実際に何を選べばよいかについてお伝えし...
心身の健康・幸せ

楽観主義で人生うまくいく? 楽観主義の危険な落とし穴

「ものごとを楽観的に捉えましょう」というような話は聞いたことがある人が多いことでしょう。 悲観的な人より楽観的な人の方が、いい人生を送れそうだというのは直観的に考えて納得のいくものです。...
改善・向上

時間を無駄にせず、有意義な生活を送る秘訣

誰だって、時間を無駄にしてしまうのは嫌ですよね。 誰もが知っていることわざ、「時は金なり」などと改めて言うまでもなく、時間の大切さは誰もがわかっており、できるかぎり有意義に時間を使いたい...
心身の健康・幸せ

不安、うつ、ストレスに負けないために・・・日常生活の中で心を強くする方法

現代はストレス社会だと言われていますが、精神的に弱いと、ちょっとしたことで不安に陥ったり、ストレスに負けてしまったり、うつ病などの心の病や、原因不明の体の不調になったりしてしまいます。 ...
改善・向上

時間を有意義に使う秘訣とは?

「あなたは、時間を有意義に使えていますか?」 この質問に、自信を持って「はい!」と答える人は、ほとんどいないでしょう。 「いいえ」と答えた人は、時間の大切さに気が付いていな...
コミュニケーション

誘って断られた場合に次回誘うべきか?「誘うべきかどうか」を見極めるガイドライン

良好な人間関係を構築する上で、食事のお誘い、飲み会のお誘い、催し物へのお誘い、スポーツや遊びへのお誘いなど、誰かを誘うという行為は、欠かせないものです。 誰もが人を誘うという行為を行わな...
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