時間が足りないと感じる人が捕まえるべきもの

時間が足りないと感じている人は、休みが何日あったとしても、あっという間に休みが終わってしまったと、いつも感じることでしょう。

ゴールデンウィーク、夏季休暇、年末年始休暇といった連休でさえ、「あっという間だったな…」と感じ、「もっと時間が欲しいな」と嘆いていると思います。

時間は最も大切な資源であることは間違いありません。

時間はできる限り有効に使いたいと誰もが思っています。

しかし、重要なことは分かっていても、うまく使おうと思っていても、なぜ時間が足りなくなってしまうのでしょう?

今回は、その原因と解決策についてお伝えします。

時間が足りないのは「時間泥棒」のせい

時間が足りないと感じるのは、「時間ドロボー」に時間を取られているからです。

やらなくてもいいこと、どうでもいいようなこと、些細なこと、暇つぶし、自分にとって重要ではないことなどの「時間ドロボー」に時間を取られてしまうと、やるべきことをする時間がなくなってしまい、後で時間が足りないと感じるのです。

この「時間ドロボー」を捕まえるには、まず時間ドロボーの正体を見極めなければなりません。

自分にとっての時間ドロボーは何なのか?

一日のスケジュールや、To Doリストを作るときには、予定に入れてなかったのに、実際に行ってしまったこと。

それが時間ドロボーの可能性が大きいです。

もちろん、予定を立てるときには、予定通りに進まないことや、緊急の要件など、想定外のできごとが起こる可能性を考え、あらかじめ余裕を持って組むべきです。

想定外のできごとは、必ず起こるものです。

必ず起こる想定外の出来事や緊急の要件ではなく、やらなくてもいいのに、思わずやってしまったこと。

時間が足りないと感じた時に、過去の時間の使い方を振り返ってみて、やらなくても良かったなと思えること、もったいない時間の使い方をしてしまったなと思えること。

それが時間ドロボーです。

ネット環境は時間ドロボーになりやすい

時間ドロボーは、ダラダラとしたり、ボケーッとしたり、寝すぎたり、無目的にTVを見続けたり、長電話したり、些細なことにこだわったり、考えすぎたり、悩んだりすることかもしれません。

それから、現代を生きる多くの人にとっては、インターネット、オンライン環境が時間ドロボーと密接な関係にあります。

SNS、メルマガ、ネットニュース、オンラインゲーム、動画サイト、ネット上の様々なコンテンツ...

これらのことは、いつでもどこでもすぐにアクセスでき、とても魅惑的なので、ついつい時間を奪われてしまい、時間ドロボーとなりやすいものです。

簡単にアクセスできるので、些細なことや、知らなくてもいいことでも、何でもかんでも調べてしまったり、関連コンテンツを次々にクリックして、ネットサーフィンをしてしまったりと、時間が簡単に奪われやすくなっています。

もし、ネット環境がなければ、わざわざ調べたりしないようなどうでもいいことでも、ネット環境があるがために、検索してしまったりしますが、それには、時間が必要なのです。

ネット環境と言うのは、うまく使えば便利なものであり、有益であることは間違いありませんが、うまく使わないと時間ドロボーの原因になりやすいのです。

時間ドロボーに対抗するには

時間ドロボー対策は、まず時間ドロボーの正体を明らかにして、その都度意思の力を使わなくていいように、時間ドロボーに会わないような仕組みを作ることです。

例えば、ついスマホを長時間見てしまい、時間が足りなくなるのであれば、「これを終わらせるまではスマホを触らないようにしよう」と意思の力でコントロールするのではなく、事前にスマホを鍵付きの引き出しにしまうとか、バッグの中に入れるとか、さっと取り出せないようにしておけば良いのです。

毎回意思の力だけで、誘惑に打ち勝つのは困難です。

スマホを見えない場所に保管したり、すぐに触れない場所に置いておけば、スマホをチェくしたい衝動に駆られても、物理的にすぐには触れないので、意思の力でコントロールするよりも、この方がずっと楽でうまくいきます。

このように自分にとっての時間ドロボーをシャットアウトする仕組みを作れば、後で時間が足りないと感じることは、劇的に減るでしょう。

まとめ

時間が足りないと感じる人は、自ら、やることを増やしたり、やらなくていいことをしたりしている可能性が大きいです。

やるべきことより、やる必要のないことに先に時間を使ってしまっているのです。

時間が足りないと感じた時に振り返って、何に時間を使ったか検証してみましょう。

本来やろうと思っていなかったのに、ついつい時間を使ってしまったこと、やる必要のなかったこと、これらは時間ドロボーです。

自分にとっての時間ドロボーを把握し、時間ドロボーに時間を取られない仕組みを考えれば、時間が足りないと感じることは少なくなるでしょう。

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